用具有温经散寒、活血化瘀、调理气血等功效的中药泡脚,可以起到保健效果,常用的有生姜、川芎、红花等。
1、生姜
生姜具有温中散寒、止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒等功效。用生姜泡脚可以促进血液循环,加速新陈代谢,有利于体内寒气的排出。还可以消除疲劳,改善睡眠质量,可以促进睡眠,对缓解失眠有很好的效果。
2、川芎
川芎具有活血行气、祛风止痛的功效。用川芎泡脚可以改善气血循环,缓解疲劳,对治疗风湿病、肩周炎、胃痛等疾病有很好的效果。
3、红花
红花具有活血通络、散瘀止痛的功效。用红花泡脚可以调节气血循环,增加血液供给,缓解疲劳,对治疗跌打损伤、瘀血肿痛等疾病有很好的效果。
除上述中药外,益母草、透骨草等中药也可起到上述作用,泡脚时应注意水温,避免过热烫伤,对皮肤造成伤害。此外,泡脚只能起到保健效果,不能代替药物治疗疾病。如果身体出现不适症状,建议及时就医,以免延误病情。
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病例:因为有的时候运动不当也会导致肌腱炎的,所以在运动之前一定要做好运动前的准备这样才不会出现肌肉拉伤,应该多吃一些比较有营养的食物。