青少年贫血主要是什么贫血

青少年贫血主要是缺铁性贫血。在青少年成长阶段，身体对铁元素的需求量较大，若摄入不足或丢失过多，就容易引发缺铁性贫血。

• 青少年时期是身体快速生长发育的阶段，身体对铁的需求显著增加。铁是合成血红蛋白的关键原料，血红蛋白负责运输氧气至全身各组织器官，以供身体正常运转。随着身体长高、体重增加，血容量扩充，对血红蛋白的需求增多，相应地对铁的需求也会增加。另外青少年学业压力较大，日常饮食若不够均衡，富含铁的食物如红肉、豆类、绿叶蔬菜等摄入不足，便难以满足身体对铁的需求，长此以往易导致缺铁。
• 此外一些青少年存在不良生活习惯，如挑食、偏食，也会导致铁元素摄入不足；还有部分青少年因沉迷电子产品、学习紧张等，运动量过少，胃肠蠕动减慢，影响铁的吸收。同时，青少年女性在生理期时，每月会有一定量的失血，如果不注意铁的补充，也极易出现缺铁性贫血。而且，一些慢性疾病，如肠道寄生虫感染，会导致肠道吸收功能受损，使铁吸收减少，或造成慢性失血，进一步加重铁的丢失，引发缺铁性贫血。

因此建议青少年要保证饮食均衡，增加富含铁食物的摄入，如瘦肉、猪肝、鸭血等，必要时可在医生指导下补充铁剂。另外应该培养良好的生活习惯，规律作息，适度运动，促进胃肠蠕动，提高铁的吸收效率。对于青少年女性，生理期要格外注意补铁。若怀疑有肠道寄生虫感染等疾病，应及时就医检查、治疗。