健身会缩短寿命吗

临床上并没有明确健身会缩短寿命的说法，适当进行健身运动一般可以起到延长寿命的作用，但需要注意的是，如果本身患有疾病，过度进行健身运动可能会缩短寿命。

健身运动可以起到促进新陈代谢、增强心肺功能的作用，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，并且可以加速血液循环，降低体内胆固醇含量，对身体有较多的好处。如果患者本身身体素质较好，不存在疾病，适当进行健身运动一般不会影响寿命，反而会使身体更加健康。但如果患者本身患有心脏病、高血压等疾病，过度进行健身运动可能会加重疾病，严重时可能会导致猝死，这种情况可能会缩短寿命。

在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻食物。还要保证充足睡眠，避免熬夜，保持积极乐观心态，避免精神压力过大，有利于身体健康。