长时间不跑步突然跑步膝盖疼怎么办

长时间跑步突然跑步膝盖疼多考虑是运动量过大导致的，也不排除是半月板损伤、骨关节炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、运动量过大

如果长时间跑步，可能会导致膝关节部位的负担过重，从而引起膝关节疼痛的症状。患者可以通过热敷的方式改善，平时要注意休息，不要过度劳累。

2、半月板损伤

膝关节扭转、膝关节过度扭曲等原因可能会导致膝关节内半月板撕裂，从而引起膝关节疼痛、肿胀等症状。患者可以在医院通过关节镜下半月板部分切除术进行治疗，治疗期间要注意保持饮食清淡。

3、骨关节炎

肥胖、长时间负重等原因可能会引起关节软骨的退行性变，从而引起膝关节疼痛、僵硬等症状。患者可以遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、双氯芬酸钠乳膏等药物辅助改善，如果使用药物无法改善，可以在医院通过人工膝关节置换术进行治疗，术后要遵医嘱定期复查。

除此之外，也可能是髌骨软化症等原因引起的，患者应及时到医院通过检查明确病因，然后在医生指导下采取针对性治疗。