血糖高的人群可以适当吃小麦胚芽。
小麦胚芽是小麦的一种营养物质,含有丰富的维生素、膳食纤维、氨基酸等营养成分,可以补充身体所需要的营养,为机体提供能量。同时,小麦胚芽属于低升糖指数的食物,升糖指数是指食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度,一般小麦胚芽的升糖指数是在35左右。因此,血糖高的人群可以适当食用小麦胚芽,一般不会引起血糖的大幅波动。
血糖高的人群在日常生活中应该注意控制饮食,避免食用高糖、高脂肪的食物,如蛋糕、肥肉等。可以适当多吃新鲜的蔬菜水果,如苹果、芹菜等。同时还应该注意适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于控制体重,也有利于控制血糖。
303人正在问医生39问医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。