就是怎么把腮帮变小，吃槟榔吃多了

腮帮一般指的是下颌角，下颌角肥大可能是由于长期咀嚼过硬食物、不良生活习惯、外伤、咬肌肥大、下颌角骨质增生等原因所导致，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、长期咀嚼过硬食物

如果患者长期咀嚼过硬的食物，如坚果、甘蔗、牛肉干等，可能会导致下颌角的肌肉反复收缩，从而出现下颌角肥大的情况。患者可通过调整饮食改善症状，建议多食用小米粥、南瓜粥等清淡的食物，同时还可适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进机体新陈代谢，改善症状。

2、不良生活习惯

如果患者长期存在不良的生活习惯，如长期吸烟、饮酒等，可能会导致下颌角处的脂肪堆积，从而出现下颌角肥大的情况。患者可通过调整不良生活习惯改善症状，建议戒烟戒酒，同时还需注意避免熬夜，保持充足的睡眠。

3、外伤

如果患者下颌角受到外伤，可能会导致局部软组织损伤，从而出现下颌角肥大的情况。患者可以在受伤24小时内进行冰敷，促进血管收缩，改善下颌角肥大的情况。受伤24小时后可以进行热敷，促进局部血液循环，改善下颌角肥大的情况。

4、咬肌肥大

咬肌肥大可能是由于先天性因素、不良饮食习惯、肥胖等原因所导致。由于咬肌肥大会导致下颌角外翻，从而出现下颌角肥大的情况。患者可以通过注射瘦脸针的方式进行改善，瘦脸针的主要成分是肉毒素，能够阻断神经与肌肉之间的神经传导，使咬肌发生废用性萎缩，从而达到瘦脸的效果。

5、下颌角骨质增生

下颌角骨质增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，主要是由于关节退变、关节损伤、不良习惯等原因所引起，由于增生的骨质会导致下颌角肥大。如果骨质增生比较小，而且没有引起明显的症状，可以不需要进行特殊治疗，如果骨质增生比较大，而且已经引起了明显的症状，可以通过手术的方式进行治疗，常用的手术有关节镜手术、开放手术等。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。