月经来了能吃鱼胶吗

月经来了通常可以适量吃鱼胶。

鱼胶是一种营养丰富的食品，含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、维生素等成分，具有滋阴补肾、止血等功效，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，提高机体免疫力，有助于身体健康。女性月经期间会流失大量血液，身体比较虚弱，适量食用鱼胶可以起到补血的作用，有助于缓解月经期间失血引起的疲劳、乏力等症状。因此，女性来月经一般可以适量吃鱼胶。

但要避免过量食用，鱼胶的营养成分比较高，如果过量食用可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。女性月经期间应注意保暖，避免着凉，还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于身体健康。