经常流鼻涕打喷嚏不宜吃什么

经常流鼻涕打喷嚏不宜吃什么需要根据具体病因进行判断，通常情况下，如果是因为风寒感冒引起的，不宜吃凉性食物，如果是因为风热感冒引起的，则不宜吃热性食物。

1、不宜吃凉性食物

如果患者是因为外感风寒引起的打喷嚏、流鼻涕等症状，此时吃凉性食物，可能会导致患者体内寒气增加，从而加重患者病情，所以此类患者不宜吃凉性食物。

2、不宜吃热性食物

如果患者是因为风热感冒引起的流鼻涕、打喷嚏等症状，此时吃热性食物，可能会导致患者体内热量增加，从而加重病情，所以此类患者不宜吃热性食物。

患者在日常生活中要注意保暖，避免着凉，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，少吃辛辣刺激和油腻的食物，适当的进行体育锻炼，比如慢跑、快走等，有利于提高自身的抵抗力，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。