感冒注意事项有哪些

感冒是指上呼吸道感染，患病期间应注意饮食、休息以及适当运动等。

1、饮食

患病期间患者应注意饮食，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、大米粥、面条等，同时还应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需营养，有助于促进病情恢复。需要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对病情造成刺激，不利于恢复。

2、休息

上呼吸道感染具有一定的自限性，患者应注意休息，避免过度劳累，以免导致免疫力下降，不利于病情恢复。同时还应注意避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于增强体质，促进病情恢复。

3、适当运动

患者还应适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，有助于增强体质，对于病情恢复有一定的帮助。

除此之外，患者还应注意保暖，避免受凉，同时还需要戒烟戒酒，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免影响病情恢复。