植物神经紊乱睡不着觉怎么办

植物神经紊乱睡不着觉，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、一般治疗

植物神经紊乱是因为长期精神紧张、心理压力过大等原因引起的，患者可能会出现晕厥、出汗、失眠、记忆力减退等症状。患者可以通过调整生活习惯的方式改善，如养成早睡早起的良好习惯，避免熬夜，保持心情舒畅，避免过度紧张，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜等，避免吃辛辣、油腻类食物，如辣椒、肥肉等。

2、心理治疗

患者也可以通过心理治疗的方式进行改善，可以通过倾听、鼓励、支持、认知行为等心理治疗方式，舒缓患者的不良情绪，树立正确的认知，从而改善睡眠质量。

3、药物治疗

如果通过上述治疗，症状没有得到改善，患者也可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片，也可以配合服用地西泮片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行改善，有利于病情的恢复。在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜。