劳累过度手麻木怎么办
2024-10-11 10:36:40286人阅读
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 神经内科
劳累过度导致的手麻木可以通过休息调整、物理治疗、生活方式调整等方法来缓解。
1.休息调整
首先，应立即停止当前的体力活动，并给予受影响的手部充分的休息时间，以减轻神经受压的情况。
2.物理治疗
在症状缓解后，可以进行适当的物理治疗，如冷敷或热敷。冷敷可以减少局部肿胀和炎症反应，而热敷则有助于促进血液循环和神经功能的恢复。
3.生活方式调整
日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是手部。建议每隔一段时间进行适当的手部活动或伸展运动，以预防麻木感的发生。
如果麻木感持续不减或者伴随其他症状出现，则可能需要寻求医疗帮助。