大姨妈不正常怎么调整

大姨妈指的是月经，月经不正常可以通过放松心情、注意饮食、药物治疗等方式进行调整。

1、放松心情

如果精神压力过大，可能会出现月经不调的情况。可以通过听舒缓的音乐进行改善，还可以适当参加户外锻炼，比如散步、打太极等，有利于缓解精神压力。

2、注意饮食

经常吃辛辣刺激的食物，可能会出现月经量增多、腹痛等症状。可以改变不良的饮食结构，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

3、药物治疗

如果是子宫内膜炎引起的，可以在医生的指导下服用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行治疗。如果是子宫内膜息肉引起的，可以遵医嘱服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，必要时也可以及时到正规医院的妇科，通过宫腔镜手术进行治疗。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行改善。