腿部膝盖生长痛严重怎么缓解

腿部膝盖生长痛通常是由于生长过快导致的，可以通过减少剧烈运动、按摩、补充钙剂等方式进行缓解。

1、减少剧烈运动

当孩子生长到一定阶段时，身体的肌肉和骨骼都会发生变化，此时会引起肌肉疼痛、关节疼痛等症状。这是一种正常的生理现象，可以通过减少剧烈运动，注意休息，保持充足的睡眠，缓解疼痛症状。

2、按摩

如果孩子的生长痛是由于活动过多引起的，可以通过按摩的方式缓解疼痛，按摩可以促进腿部的血液循环，缓解肌肉疲劳，也可以在一定程度上缓解疼痛。

3、补充钙剂

生长痛通常是由于骨骼生长过快，导致身体无法适应引起的。补充钙剂可以促进骨骼生长，从而缓解疼痛，可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过热敷的方式缓解疼痛。建议孩子平时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。