板栗红薯减肥可以吃吗

一般情况下，板栗红薯减肥期间是可以吃的，但需要适量食用。

板栗红薯是由红薯制作而成，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有助于身体健康。同时，红薯属于粗粮，其中的热量比较低，适量食用并不会导致身体肥胖。另外，适量食用板栗红薯可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还具有润肠通便的作用，能够促进体内大便的排出，如果存在便秘的情况，可以适量食用。

但如果一次性食用过多板栗红薯，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，对身体造成一定的伤害。如果出现不适症状，建议患者遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行改善。也可以通过推拿、按摩等方式进行缓解，有利于症状的改善。