腿和脚发冷尤其是膝关节怎么办

用标准的精油揉搓膝盖周围的皮肤可以缓解这种症状，但并不能治疗膝关节疾病。

中医认为，膝盖周围的皮肤发冷可能是由于寒邪侵袭、气血不畅、阳虚等原因引起的。常见的治疗方法包括药物治疗、针灸、推拿等。药物治疗可以在医生指导下使用一些温补的药物，如桂枝、附子、干姜等，可以缓解膝盖周围皮肤的冷感。针灸和推拿则可以通过刺激经络、调节气血、促进血液循环来缓解膝盖周围皮肤的冷感。

如果患者出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗，以明确病因并进行相应的治疗。在日常生活中，也需要注意膝关节的保暖，避免受凉和过度使用膝关节。可以采取适当的运动，如慢跑、游泳等，来提高膝关节的力量和耐力。

建议日常生活中保持良好的生活习惯，注意饮食健康，保持营养均衡，适当运动，增强身体抵抗力。