女性气血虚吃什么食补

女性气血虚可以吃红枣、龙眼肉、猪肝等食物进行调理，能够使疾病得到改善。

1、红枣

红枣具有比较好的补气血的效果，而且还有安神的作用，吃红枣能够改善气血虚引起的脸色苍白、肢体无力等症状，可以与枸杞子、党参等中药材进行配伍。

2、龙眼肉

龙眼肉具有补益心脾、养血安神的功效，可以用来改善气血虚引起的心慌心悸、失眠多梦等症状，平时可以适当的吃这种食物，但是应避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重。

3、猪肝

猪肝的营养价值比较丰富，含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，比如铁元素、硒元素等，能够为身体补充所需要的营养物质。

除此之外，也可以适当的吃瘦肉等，但是应避免吃油腻的食物，比如炸鸡、汉堡等，否则可能会导致消化道的负担加重。必要时可以遵医嘱使用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行调理，能够起到补气血的效果。