最近左小腿骨头里有刺痛

通常情况下，最近左小腿骨头里有刺痛，多考虑是受凉引起的，但也可能是外伤、缺钙等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、受凉

如果气温变化过快时没有增添衣物，可能会导致寒冷空气刺激皮肤，引起肌肉痉挛，出现刺痛、僵硬等症状。患者可以用热水袋热敷，促进局部血液循环。天冷时要注意添加衣物，避免受凉受寒。

2、外伤

平时不注意身体健康，小腿受外力撞击，可能会导致局部软组织受损，伴随出现皮下青紫、剧烈疼痛等症状。可以在医生的指导下，口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。同时，可以通过冷敷、抬高患肢等方式缓解。

3、缺钙

平时不注意饮食健康，长时间偏食可能会导致体内缺乏钙元素，可能会引起神经兴奋性增加，出现肌肉痉挛、多汗等症状。可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。平时可以吃排骨、海带、紫菜等富含钙元素的食物调理。

除此之外，还可能是腰椎间盘突出症等原因引起的，可以到医院就诊治疗。