两鬓白头发怎么调理变黑发

两鬓白头发可以通过食物调理、生活调理、药物调理、物理治疗、心理调理等方法调理变黑发。

1、食物调理

头发变白可能与营养不良有关，患者在日常生活中可以多吃一些黑豆、黑芝麻等食物，因为里面含有丰富的黑色素，可以促进头发变黑。

2、生活调理

在平时要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，也可以适当的进行体育锻炼，能够增强自身的体质，有利于头发的恢复。

3、药物调理

患者可以在医生的指导下服用首乌片、精乌胶囊等药物进行调理，同时还可以遵医嘱服用维生素B6片、维生素B2片等药物来改善。

4、物理治疗

患者还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等物理治疗的方式来改善，能够促进头部的血液循环，在一定程度上也能够促进头发变黑。

5、心理调理

在日常生活中，患者应该保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑，同时也应该保持良好的心态，避免长期熬夜。

如果通过上述方法，症状无法得到缓解，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。