中午睡不着，大脑有时控制不住乱想

中午睡不着，大脑有时控制不住乱想，多考虑是环境因素引起的，也不排除是神经衰弱、焦虑症等疾病导致的，需要根据具体情况进行详细地分析。

1、环境因素

可能是由于室内温度过高或者过低、室内光线过于明亮、噪音较大等环境因素，从而影响睡眠质量，出现失眠、多梦的情况。在日常生活中要保持室内安静，减少噪音，保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，多注意休息，症状会逐步改善。

2、神经衰弱

可能是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，从而导致患者出现上述症状，并且伴有乏力、易疲劳等症状。在日常生活中要学会放松自己的心情，多吃些新鲜的水果蔬菜，晚上不要熬夜，也可以在医生的指导下口服安神补脑液、维生素B12片等药物进行治疗。

3、焦虑症

该疾病可能是由于遗传、生活环境、性格等原因导致，会出现对某种危险的担忧、恐惧，从而出现上述症状，并且伴有坐立不安、心悸、呼吸急促等现象。在日常生活中要学会放松自己的心情，多参加户外活动，晚上不要熬夜，也可以在医生的指导下口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是抑郁症、精神分裂症、脑血管疾病等原因导致的。如果症状较为严重，一定要及时去医院就医，以免延误病情。