肾阳虚、湿气重怎么调理

肾阳虚、湿气重可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。

1、饮食调理

肾阳虚患者可以多吃羊肉、韭菜、泥鳅、山药、干姜、大枣等食物，可以起到温补肾阳的作用，有助于缓解肾阳虚症状。

2、运动调理

肾阳虚患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，可以促进体内湿气的排出，改善肾阳虚的症状。

3、药物调理

肾阳虚患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行调理，可以起到温补肾阳、化气行水的作用。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。建议患者平时要注意保暖，避免着凉，保持充足的睡眠，避免熬夜。