作息紊乱导致失眠怎么调理

作息紊乱导致失眠，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行调理。

1、一般治疗

作息紊乱可能是由于长期熬夜、睡眠时间不规律等原因导致的，患者可以通过调整作息规律，每天按时睡觉、按时起床，睡前避免看手机、电脑等电子产品，避免剧烈运动，有助于改善失眠的症状。

2、物理治疗

失眠的患者还可以通过针灸、按摩等方式，促进局部血液循环，改善疼痛的症状，从而达到辅助治疗的目的。

3、药物治疗

如果患者失眠的症状比较严重，还可以在医生指导下使用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片等营养神经的药物进行治疗。

除此之外，患者还可以通过运动、中医治疗等方式进行调理。