登完山第二天膝盖后面那个窝里疼

登完山后第二天膝盖后面的窝里疼痛，可能是因为肌肉劳损、膝关节炎、半月板损伤等原因所导致。可通过物理治疗、口服药物、手术治疗等方式治疗。

1、肌肉劳损

在登山时，如果过度劳累或者运动量过大，导致膝盖部位的肌肉组织出现劳损，就容易引起疼痛、酸胀等症状。患者可通过局部热敷、按摩等方式缓解，可促进血液循环，改善疼痛症状。

2、膝关节炎

膝关节炎通常是因为关节软骨退行性病变、自身免疫系统异常、感染等原因引起的，患者可出现关节疼痛、僵硬、肿胀等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，必要时可遵医嘱进行关节镜清理术、关节融合术等手术方式治疗。

3、半月板损伤

如果在登山时，膝关节处的半月板受到强烈的冲击，导致半月板撕裂或者磨损，就容易引起膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解，必要时可遵医嘱进行手术治疗，比如半月板修复术、半月板置换术等。

除上述较为常见的原因外，也可能是因为膝关节骨质增生等原因所导致，患者症状持续不见好转，应尽早前往医院就诊治疗。