突然运动第二天肌肉酸痛怎么办

突然运动第二天肌肉酸痛，可能是运动量过大、肌肉拉伤、缺钙等原因导致的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、运动量过大

如果运动量过大，可能会使乳酸堆积在肌肉部位，从而出现肌肉酸痛的症状。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过热毛巾热敷的方式进行处理。

2、肌肉拉伤

如果在运动过程中用力过猛，可能会使肌肉拉伤，从而出现局部疼痛的症状。可以通过冰敷的方式进行处理，等到48小时以后再进行热敷改善。

3、缺钙

如果患者体内严重缺钙，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现上述症状。可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物治疗。

除此之外，还可能是肌筋膜炎、骨折等原因造成的，建议及时就医治疗。