哺乳期的妈妈通常能吃像枸杞红枣板栗核桃,但是在吃的时候要适量,不要吃太多。
枸杞红枣板栗核桃是一种营养丰富的食物,含有丰富的铁元素、维生素、矿物质、蛋白质等营养成分。哺乳期的妈妈适当吃可以起到补充营养、补血益气、健脑益智等功效,并且可以促进乳汁的分泌,对于宝宝的生长和发育也有一定的好处。但是如果吃太多,可能会增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。需要注意的是,哺乳期的妈妈在吃东西时要注意营养均衡,要多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,不要吃生冷、辛辣的食物,例如冰激凌、麻辣烫等。
在哺乳期,要保持乳房的清洁和卫生,及时更换内衣,避免引起细菌感染。要保持充足的睡眠,不要熬夜,可以适当参加户外运动,例如慢走、散步等,有助于增强身体抵抗力,也要保持轻松愉悦的心情,不要有太大的情绪波动。
病例:一般来说胸部疼痛主要是由于肺、心脏及肝脏、胆囊的疾病引起,对于上胸部疼痛多考虑气胸。肺炎、肺结核等病变,有熊下部疼痛除了考虑肺炎、骨折以外还常常科鉴于急慢性肝炎。