头皮屑多可能与不注意个人卫生、不良饮食习惯、头癣等原因有关,需要根据不同情况采取相应处理。
1、不注意个人卫生
如果平时个人卫生不注意,长时间会导致头皮污垢堆积,从而产生头皮屑。建议平时要做好个人卫生清洁,勤洗头,勤理发,避免引发头皮屑增多。
2、不良饮食习惯
如果在饮食上经常进食油腻性的食物,会导致皮肤的皮脂腺分泌过多,长时间就会形成头皮屑。建议平时要调整好饮食结构,尽量以清淡的食物为主,多吃蔬菜和水果,多喝水,促进新陈代谢。
3、头癣
如果平时个人免疫力低下,直接或者间接接触头癣患者,会导致皮肤癣菌感染,引发头皮瘙痒、起皮、脱发等。建议平时要做好个人卫生,避免和他人共用毛巾、枕巾等物品,还可以遵医嘱使用酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物治疗。
除此之外,还可能与银屑病等有关,具体原因需要到医院进行检查后,明确判断对应处理。
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病例:1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。 2.戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生。 3、可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。
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