肾阳不足脾胃虚弱体内湿气重以及怕冷怎么办

肾阳不足脾胃虚弱体内湿气重以及怕冷，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，以免加重病情。

1、一般治疗

出现上述情况以后，患者可以适当调整饮食结构，多吃一些温热性的食物，比如羊肉、牛肉等，同时还可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、山药等，能够促进体内湿气的排出。

2、物理治疗

患者也可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以针灸关元穴、命门穴等，也可以按摩肾俞穴、脾俞穴等，能够促进局部的血液循环，改善上述不适症状。

3、药物治疗

如果自身的病情比较严重，可以在医生的指导下服用健脾祛湿的药物进行治疗，比如人参健脾丸、参苓白术散等，也可以服用清热利湿的药物进行治疗，比如五苓散、黄连清胃丸等。

除了上述治疗方法以外，还可以通过中医理疗等方式进行改善，比如拔罐、艾灸等，能够促进体内湿气的排出，有利于症状的缓解。在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。