湿气为什么在夏天会加重

通常情况下，湿气在夏天会加重，可能是因为环境潮湿、饮食不当、运动不足等原因导致的。

1、环境潮湿

夏天的气温比较高，空气湿度较大，患者如果长期生活在潮湿阴暗的环境中，就容易导致体内湿气重的情况。因此，患者在夏天要注意避免长时间生活在潮湿阴暗的环境中，要注意保持室内通风，这样有利于湿气排出。

2、饮食不当

如果患者长期喜欢吃生冷的食物，比如凉性水果、冰镇饮料等，就容易导致体内的湿气过重。因此，患者在夏天要注意饮食方面，尽量多吃一些清淡易消化的食物，比如绿豆粥、红豆薏米粥等，这样有利于湿气排出。

3、运动不足

患者如果平时运动量过少，体内的湿气也会加重。因此，患者在夏天要多注意运动，比如跑步、健走等，这样有利于促进体内湿气排出。

除此之外，此类情况还可能是因为熬夜等原因引起的，患者在日常生活中要避免熬夜，要保证充足的睡眠。