出现睡眠质量差,晚上很难入睡,可能是环境因素造成,但也不排除是心肾不交、肝火旺盛等疾病发作造成,建议根据病情选择针对性方法改善。
1、环境因素
如果病人长期处于气温偏高、周围环境嘈杂等状态,可能会对病人睡眠质量产生影响,造成睡眠质量变差、睡眠时经常醒来等症状。建议适当调整病人所处环境温度,同时尽量避免处于嘈杂的环境,有助于提高睡眠质量。
2、心肾不交
可能是性行为次数过多、经常食用辛辣油腻食物、房事次数过多等因素影响,造成心与肾阴液滋生变化,出现阴液不足,引起心与肾不交,造成睡眠质量变差、经常醒来、腰膝发软无力等症状。建议配合医生使用天王补心丹、知柏地黄丸等药物改善。
3、肝火旺盛
可能是情绪过于焦虑紧张、不良饮食习惯、周围环境湿热等因素影响,造成肝脏内部火气含量过多,引起的一类肝火旺盛疾病,造成睡眠质量变差、情绪暴躁易怒、耳鸣等症状。建议配合医生使用龙胆泻肝丸、天麻眩晕宁颗粒等药物改善。
除此之外,还有可能是气血不足等疾病发作造成,可通过药物治疗方法改善。如果无法采用以上方法缓解病情,建议及时就医检查。
病例:出现耳鸣的患者应当及时去医院进行检查,一旦出现耳鸣的现象不要出现任何情绪上的躁动,以免造成耳鸣现象的加重。好的心理情绪也会帮助患者恢复健康的身体。
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