老年人便秘怎么办

老年人便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。

1、饮食调理

老年人平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，另外也可以多喝一些温开水，补充身体所需要的水分。

2、运动

老年人平时可以适当进行运动，比如散步、打太极拳、做健身操等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。

3、养成定时排便习惯

建议老年人在日常生活中养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免导致大便中的水分被过度吸收，从而出现大便干结的情况。

4、药物治疗

如果老年人便秘的情况比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。

5、手术治疗

如果是肠梗阻导致的便秘，老年人可以及时到正规医院通过腹腔镜手术、开腹手术等方式进行治疗，能够解除梗阻，从而缓解症状。

如果老年人便秘的情况比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。