月经期可以吃乌梅吗

月经期通常可以适量吃乌梅，但要注意不能过量食用。

乌梅属于酸涩收敛类食物，具有敛肺、涩肠、生津、安蛔的功效，可以用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴等病症。女性在月经期间适量吃乌梅，可以起到辅助改善痛经的作用，因此可以适量吃。但乌梅性偏寒凉，若过量食用可能会损伤脾胃，导致出现胃痛、胃胀、腹泻、呕吐等不适症状，不利于身体健康，因此不宜过量食用。

女性在月经期间应注意保暖，避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，同时还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累。平时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等。