咖啡有没有利尿的功效

咖啡有一定的利尿功效。咖啡中含有咖啡因、单宁酸、酸性脂肪、蛋白质、糖、铁质，还有磷、钙等矿物质，具有提神醒脑、利尿等功效。

1.提神醒脑

咖啡中含有咖啡因，咖啡因能刺激神经中枢，可以缓解疲劳，保持清醒头脑。适量饮用咖啡，可以缓解疲劳，提高工作和学习的效率。咖啡因还具有利尿作用，能促进机体排出毒素，缓解由于经期引起的水肿。

2.利尿作用

咖啡中的咖啡碱、酸性脂肪、蛋白质等成分，可以提高肾脏过滤血液的能力，增加尿量，尿量增多有助于肾脏排出人体毒素、废物、过多的水分，对利尿有一定的促进作用。

3.改善皮肤状态

咖啡中含有的咖啡因，可刺激皮肤的汗腺分泌，使皮肤变得潮红、有光泽，在一定程度上可以改善皮肤状态。

虽然咖啡有一定的利尿作用，但不能过多饮用，否则可能会导致失眠。此外，咖啡存在一定的依赖性，长期饮用可能会导致心慌、耳鸣、手心冒汗等，对身体不利。另外，存在消化性溃疡、严重心功能不全、严重肝功能不全的患者，也不建议饮用咖啡，以免出现不适症状。