吃什么增加雌激素

通常情况下，可以吃富含雌激素的食物以及遵医嘱服用药物等，能够促进体内雌激素的分泌。

1、食物

如果体内雌激素水平偏低，可以适当吃豆腐、豆浆等食物，其中含有大豆异黄酮，能够调节体内激素水平，在一定程度上能够缓解病情。同时也可以适当吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，其中含有丰富的优质蛋白，能够补充身体所需要的多种营养物质，对身体有一定的好处。

2、药物

如果体内雌激素水平偏低，出现了明显的不适症状，如月经紊乱、失眠等，患者可以在医生的指导下服用己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，能够起到补充雌激素的作用。

除此之外，还可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗，能够改善雌激素低引起的不适症状。日常生活中，还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。另外，还要加强营养的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、黄瓜等，能够补充身体所需要的多种营养物质，有利于身体的恢复。