14岁个子挺矮的怎么办

14岁个子矮可以通过饮食调整、运动、药物治疗等方式缓解，多考虑是营养不良引起的，但也不排除是遗传因素、佝偻病等原因导致的，建议在医生的指导下治疗。

1、营养不良

多考虑是饮食不当导致机体生长发育缓慢引起的，但也不排除是饮食结构不合理等原因导致的，进而会导致机体生长发育异常的情况，建议在医生的指导下保证营养均衡，养成良好的饮食习惯，适当的补充维生素及微量元素，避免出现其他的症状。

2、遗传因素

可能是家族遗传史引起的，进而会出现个子矮的情况，这属于正常的现象，一般建议要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。

3、佝偻病

患有该疾病可能是日光照射不足引起的，但也不排除是摄入不足或钙吸收障碍导致的，进而会导致钙磷代谢紊乱的情况，在临床通常会出现骨骼畸形的症状，建议在医生的指导下服用维生素D片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗，同时要适当进行户外锻炼，多晒太阳。

除此之外，还可能与甲状腺功能减退症等疾病有关，建议查明原因后积极治疗。