脖子扭着了很疼怎么办

脖子扭着了很疼，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医针灸、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、一般治疗

如果患者脖子扭伤的情况相对比较轻微，并没有出现骨头错位的情况，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免长时间伏案工作。

2、药物治疗

如果患者疼痛的情况比较严重，可以在医生的指导下，配合使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

3、物理治疗

患者也可以通过热敷的方式进行处理，也可以通过超短波理疗、红外线烤电等方式进行改善，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到止痛的目的。

4、中医针灸

患者可寻找专业中医师，在医生操作下通过中医针灸的方式进行治疗，可以起到舒筋通络、行气活血的作用，有利于改善脖子扭伤引起的疼痛症状。

5、手术治疗

如果患者脖子扭伤的情况比较严重，导致颈椎骨折，患者可以及时到正规医院，在医生的指导下通过颈椎骨折复位术等方式进行治疗，也可以通过内固定术的方式进行改善。

日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。