腓骨长短肌作用及位置

腓骨长短肌，具有屈踝关节、抗阻力和维持体型等作用，位置在小腿外侧。腓骨长短肌，起自腓骨外侧和胫骨外侧髁。长短肌在收缩的过程中，可以使足外翻，对于下肢的活动具有重要的作用。

腓骨是人体最长的肌肉，也是最大的肌肉之一。在日常生活中，如果长期站立或长期行走，很容易导致腓骨长短肌劳损。主要表现为小腿外侧的腓骨下段肌肉疼痛，尤其是在负重行走或者剧烈运动后，疼痛症状会加重，如果卧床休息，疼痛症状会逐渐缓解。

如果长期不锻炼，可能会导致腓骨长短肌的力量减弱，出现肌肉萎缩。同时，如果长期卧床，也可能会导致下肢血液循环不良，出现腓骨长短肌肉酸痛、无力等临床表现。

一旦出现腓骨长短肌劳损，应及时治疗。可以通过按摩、针灸等方法治疗，促进局部血液循环，改善症状。也可以遵医嘱服用非甾体类抗炎镇痛药，如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，有助于缓解疼痛症状。如果局部有肿胀，也可以服用活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊，从而改善病情。

在治疗期间，需要定期到医院复查，根据病情的恢复情况，遵医嘱适当调整治疗措施，并逐渐增加或减少药物剂量。同时，应加强营养补充，提供充足的蛋白质和维生素，如鸡蛋、西红柿、苹果等。