乳腺增生吃核桃好吗

乳腺增生症患者可以适量吃核桃，对身体有一定的好处。但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

乳腺增生症通常是由于患者长期吸烟、喝酒、精神压力较大、生活不规律等原因导致，可能会出现乳腺疼痛、结节、肿块等症状。核桃属于坚果类食物，里面含有丰富的蛋白质以及微量元素，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，为日常活动提供能量，还可以增强身体的抵抗能力。而且核桃里面含有丰富的油脂，可以辅助润肠通便，帮助肠道内粪便排出，所以乳腺增生症患者可以适量吃核桃。但在食用过程中要注意适量，核桃里面含有大量的蛋白质，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

除此之外，乳腺增生症患者要注意饮食清淡，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。