血压高吃鱼油有作用吗

血压高吃鱼油一般有作用，具有辅助降血脂、辅助降血压的功效。鱼油是一种富含ω-3脂肪酸的营养补充剂，可以改善血液循环、促进脑部健康。

1、辅助降血脂

血压高者体内血液粘稠度高，血流速度慢，血管壁承受压力变大，导致血液流动不畅，容易引发血栓。而鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低血液粘稠度，促进血液循环，起到辅助降血脂的作用。

2、辅助降血压

研究表明，ω-3脂肪酸的代谢产物Omega-3，可以通过调节血压中的血清素和其他激素水平，减少血管收缩、增加血管弹性，在一定程度上具有辅助降血压的功效。

血压高者在食用鱼油的同时，应注意合理膳食，避免高糖、高盐、高脂肪、高胆固醇的食物摄入，如动物肝脏、蛋糕、腌制品等。尽量选择植物油，尽量避免食用动物脂肪。食用鱼油应适量，不宜过量食用，以免导致血压升高等不良反应。如果出现血压持续升高，应及时前往医院就诊，在医生指导下服用降压药物，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗。