夏天睡眠不好怎样调理

夏天睡眠不好可能是由于心肾不交、肝火旺盛、阴虚火旺等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行调理。

1、心肾不交

可能是由于房事不节、久病伤阴等原因导致心与肾的阴阳不相承接，使相火内动，进而引起失眠、多梦、眩晕等症状。在日常生活中要控制房事，不要纵欲过度，也可以在医生的指导下口服天王补心丹、朱砂安神丸等药物进行治疗。

2、肝火旺盛

可能是由于饮食不当、长期熬夜等原因导致肝气旺盛化火，进而引起心烦易怒、失眠多梦等症状。在日常生活中要保持心情愉悦，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以在医生的指导下口服龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

3、阴虚火旺

通常是由于过度劳累、长期熬夜等原因导致阴液亏虚，阳气过盛化火，进而引起心烦失眠、五心烦热等症状。在日常生活中要保证充足的睡眠，多注意休息，也可以在医生的指导下口服杞菊地黄丸、百合固金丸等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是由于心脾两虚等原因导致，如果症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。