哺乳期一直失眠怎么办

哺乳期一直失眠，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善，也可以进行心理治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。

1、一般治疗

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，大部分产妇在此期间会出现焦虑、抑郁、烦躁等精神障碍，也可能会引起失眠的情况。此时产妇可以通过听音乐、运动等方式转移注意力，放松心情，从而改善失眠的情况。

2、药物治疗

如果一般治疗的效果并不是很好，产妇可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B6片、维生素B12片等，也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神液等药物进行治疗，这类药物属于中成药，一般不会影响哺乳，而且对治疗失眠也有一定的帮助作用。

3、心理治疗

在服用药物期间，还可以积极配合医生通过认知行为疗法、心理动力学疗法等方式进行治疗，可以克服心理障碍，从而达到治疗疾病的目的。

除以上比较常见的治疗方式以外，还可以通过中医治疗等方式进行改善，以免延误病情。