左半边脸僵疼怎么办

左半边脸僵疼可能是由于肌肉紧张、神经受压或炎症引起的，可以通过调整生活习惯、面部肌肉锻炼以及非甾体抗炎药来缓解。

1.调整生活习惯

首先，要避免过度使用左半边脸的肌肉，如长时间讲话或咬硬物。同时，保持良好的睡眠质量和饮食习惯，避免过度疲劳和压力，以减少面部肌肉紧张。

2.面部肌肉锻炼

可以进行一些面部肌肉的轻度锻炼，如吹气球、做表情等，但要避免过度用力。这些锻炼可以帮助恢复面部肌肉的灵活性和协调性。

3.非甾体抗炎药

如果疼痛严重或持续时间较长，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。例如布洛芬、萘普生等药物。

此外，在治疗期间应避免食用辛辣、油腻的食物，并注意保暖。