月经期间吃什么量会增多

月经期间吃红糖、生姜和鸡肉等食物，可能会改善月经量。如果月经量过少或伴有其他不适症状，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。

1.红糖

红糖含有较多的葡萄糖成分，能够迅速为身体提供能量，缓解疲劳感。而且红糖还具有一定的活血化瘀作用，能有效帮助子宫内膜脱落加快排出体外。

2.生姜

生姜属于温性食物，适当进食后有利于促进机体血液循环，使经血顺利排出。对于痛经女性而言，此时适量食用生姜还能在一定程度上达到止痛的目的。但是注意不要空腹食用生姜，否则可能会导致胃部不适。

3.鸡肉

鸡肉中所含有的蛋白质以及脂肪含量较高，在被人体消化吸收之后会转化为热量，进而增强自身体质。并且鸡肉中含有一定量的磷脂类物质，这些营养素在被人体利用之后也可以促使雌激素分泌增加，从而使经血量增多。

月经期间，建议保持均衡饮食，避免暴饮暴食，尤其是寒凉及辛辣食品，如冰淇淋、辣椒等，以防加重腹部不适。