颈椎不好引起的头晕头昏可以通过打羽毛球、游泳、小飞燕等锻炼。
1、打羽毛球
打羽毛球可以促进血液循环,也可以增强自身抵抗力,对病情的恢复有一定的帮助作用。
2、游泳
适当进行游泳锻炼,可以促进身体血液循环,也可以锻炼颈椎部位的肌肉,从而缓解颈椎不好引起的头晕、头昏等症状。
3、小飞燕
小飞燕可以锻炼腰背肌的力量,也可以锻炼颈部肌肉的力量,对病情的恢复也有一定的帮助作用。
除此之外,也可以通过打乒乓球、打太极拳等方式进行锻炼。若症状严重,还需及时就医诊治,以免延误病情。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。