脉弱的症状和调理方法

脉弱是指脉势软弱无力，而脉细弱无力表明气血两虚，女性脉弱可出现面色苍白、头晕、乏力、食欲不振等症状，可通过饮食调理、运动、药物调理等方式调理。

1、饮食调理

血虚可导致脉弱，而气虚也可导致脉细弱。气血两虚的女性平时可以多吃一些大枣、猪肝、瘦肉等具有补气养血作用的食物。大枣具有补中益气、养血安神的功效;猪肝中含有丰富的铁，可改善缺铁性贫血;瘦肉可补血，且瘦肉中富含蛋白质，可以提高机体免疫力。

2、运动

适当加强身体锻炼，建议在自己力所能及的范围内，逐渐地运动锻炼身体，如练习瑜伽、打太极拳、慢跑等有氧运动。坚持适当锻炼，不仅可以增强体质，还能增强机体免疫力，对脉弱也有很好的调理作用。

3、药物调理

血虚患者可以遵医嘱选择服用八珍汤或者归脾汤。八珍汤具有补气益血的功效，主要是治疗气血两虚、面色苍白、头晕、乏力、食欲不振、月经过多、色淡质稀、淋漓不尽等症状。归脾汤，具有益气健脾、养血安神的功效，主要是治疗心脾两虚、气血不足引起的心悸、健忘失眠、盗汗、体倦乏力、食欲不振、腹胀便溏、舌淡苔白、脉细弱等症状。患者出现上述症状，可在医生指导下服用归脾汤调理。

除上述调理方法外，还可以通过针灸、推拿等方式调理。日常要养成良好的生活习惯，要注意休息，避免过度劳累。