失眠很严重，哪怕白天7点多就起来

失眠很严重，哪怕白天7点多就起来了，可能与环境因素、生理因素、气血不足、心肾不交、心胆气虚等原因有关，可以根据不同的原因进行针对性治疗。

1、环境因素

如果个人长期处于过度嘈杂的环境下，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现失眠严重的现象。可以适当开窗通风，保持室内安静。也可以使用暖水袋热敷，能够有效促进血液循环，改善失眠症状。

2、生理因素

如果个人长期不良的情绪或经常熬夜，可能会导致体内激素分泌出现异常，从而引发失眠严重的现象。可以适当调整个人生活习惯，保持愉悦的心情，避免熬夜。也可以在睡前适量饮用温牛奶，能够有效促进睡眠。

3、气血不足

如果平时过度劳累或久病不愈，可能会导致体内气血亏虚，从而引发气血不足，也会影响到个人的睡眠质量，出现失眠严重的情况。可以适当调整个人生活习惯，避免过度劳累，也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。

4、心肾不交

如果性生活过于频繁，可能会导致肾阴亏虚，从而诱发心肾不交，也会影响到个人的睡眠质量，出现失眠严重的情况。可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗，也可以在医生指导下通过针灸肾俞、太溪等穴位进行改善。

5、心胆气虚

多由于心虚胆怯、心神失养，或者是由于情志失调、胆汁疏泄失常，导致气血亏虚，神志失养，导致失眠。可以在医生指导下服用安神温胆丸、枣仁安神胶囊等药物来改善。安神温胆丸是由酸枣仁、川芎、五味子、茯苓、制远志等药物组成的，具有安神定志、和胃止痛的功效。

建议患者及时就医，查明原因并治疗，以免延误病情。