怎么抠吐得快吐得干净

抠吐主要是指催吐，催吐吐得快吐得干净可以通过使用筷子、药物催吐等方法。

1、使用筷子

可以使用筷子或者压舌板等工具，按压舌根，刺激咽后壁，引起呕吐反应，可以达到催吐的效果。

2、药物催吐

如果使用筷子催吐的效果不好，可以在医生指导下使用药物进行催吐，如硫酸锌片、吐根糖浆等。

建议在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，有利于补充身体所需要的营养物质。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有利于提高自身抵抗力。