缺乏运动会导致哪些身体问题

缺乏运动会导致身体免疫力下降、肌肉萎缩、心脑血管疾病等身体问题。

1、身体免疫力下降

长期缺乏运动会导致身体的新陈代谢减慢，从而导致身体免疫力下降。

2、肌肉萎缩

长期缺乏运动会导致肌肉的力量下降，可能会出现肌肉萎缩的情况。

3、心脑血管疾病

长期缺乏运动会导致血液循环减慢，可能会诱发心脑血管疾病，比如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。

除此之外，还可能会导致糖尿病、骨质疏松等疾病。建议在日常生活中要适当的进行体育锻炼，比如慢跑、打太极等，可以帮助提高自身的免疫力。