母乳怎么储存和解冻

母乳可以采取冷藏的方式进行储存，也可以采取冷冻的方式进行解冻。

1、冷藏

如果在母乳喂养的过程中，母乳量比较多，可以将多余的母乳储存在专门的容器中，要放在冷藏箱中冷藏，可以起到保鲜的作用。

2、冷冻

如果母乳量比较少，可以将多余的母乳冷冻，可以放在冷冻箱中储存，储存时间在0~6个月。

母乳解冻后可能会出现分层，可以使用吸奶器将乳汁吸出，然后放在冷藏层中储存，能够缓解母乳冷冻后分层的情况。母乳冷冻后可能会出现分层，可以使用专门的器皿进行储存，避免受到污染。

母乳喂养期间，要注意合理饮食，避免暴饮暴食，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养元素，有利于宝宝的生长发育。如果母乳出现了变质的情况，则要避免食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。