每天上班累的浑身酸痛怎么办

每天上班累的浑身酸痛，可以通过适当休息、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。可能是长时间工作过于劳累，导致体内乳酸堆积引起的，也可能是肌肉劳损和肌筋膜炎导致的。

1、适当休息

如果在工作过程中经常做重体力劳动，可能会使身体处于过度劳累的状态，从而出现浑身酸痛的现象。如果没有伴随着其他的不适症状，可以通过适当休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。休息之前可以使用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，缓解疲劳。

2、物理治疗

可以通过推拿、按摩等方式缓解身体疲劳，改善肌肉酸痛的现象。此外，还可以采取针灸、热敷等方式进行改善。

3、药物治疗

如果是肌肉劳损和肌筋膜炎引起的，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以配合使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物进行改善。

日常生活中要注意合理饮食，避免大量摄入酸性的食物，比如橘子、柠檬等。平时还可以适当多喝一些温水，促进身体新陈代谢，有利于改善酸痛症状。