湿气重寒气重怕冷四肢冰凉是怎么回事

湿气重、寒气重、怕冷、四肢冰凉可能是由于先天不足、外感寒邪、饮食不当等因素导致。

1、先天不足

由于先天不足，身体虚弱，抵抗力下降，导致体内湿气重、寒气重，同时由于气血不足，导致血液循环不畅，四肢得不到充足的血液供应，导致寒气重、四肢冰凉。建议患者多吃一些具有温补作用的食物，如姜、桂皮等，可以在一定程度上缓解症状。

2、外感寒邪

若外感寒邪，如寒邪侵袭、外感风寒等，可导致体内寒气重、湿气重，同时寒气进入体内，导致血液循环不畅，四肢得不到充足的血液供应，导致寒气重、四肢冰凉。患者可以遵医嘱服用具有温补作用的中药，如干姜、党参等，可以在一定程度上缓解症状。

3、饮食不当

如果平时饮食不当，经常食用生冷、寒凉的食物，如冷饮、西瓜、螃蟹等，导致体内寒气重、湿气重，同时由于脾胃虚弱，无法很好地消化吸收食物中的营养，导致体内湿热，引起上述症状。患者需要注意饮食，避免食用生冷、寒凉的食物，可以遵医嘱服用具有清热利湿作用的中药，如黄芩、金银花等，可以在一定程度上缓解症状。

除此之外，也可能是由于房事过度等导致的，建议患者平时要注意保暖，适当运动，可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢，有利于体内湿气排出，也可以提高身体的免疫力。