宝宝乳糖不耐受妈妈吃什么可以调整

宝宝乳糖不耐受，妈妈可以吃低乳糖或无乳糖的奶粉、豆浆、米粥等食物进行调整。

1、低乳糖或无乳糖的奶粉

宝宝乳糖不耐受是因为体内缺乏乳糖酶，无法将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，导致乳糖不能够被机体吸收，从而引起腹泻、腹痛等症状。妈妈可以给宝宝吃低乳糖或无乳糖的奶粉，使宝宝的肠道逐渐适应乳糖，从而减轻乳糖不耐受的症状。

2、豆浆

豆浆中含有丰富的蛋白质和乳糖，而且还含有多种微量元素，可以有效抑制肠道内的细菌，从而缓解乳糖不耐受引起的腹泻、腹痛等症状。妈妈可以适当给宝宝喝豆浆，补充营养。

3、米粥

米粥中含有丰富的维生素和蛋白质，可以促进肠道的消化和吸收，还可以保护肠道黏膜，从而缓解乳糖不耐受引起的腹泻、腹痛等症状。妈妈可以给宝宝适当喝米粥，补充营养。

除此之外，还可以吃猕猴桃、草莓等食物，可以缓解宝宝乳糖不耐受的症状，但是需要注意食物无法起到治疗的作用，如果症状比较严重，可以在医生的指导下口服蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。